100米跨栏，简称100米栏属田径中的径赛项目的一种。100米栏由100米直道和跑道上的10个跨栏组成，运动员要别离跨过这10个栏并首要冲过结尾才算取胜。现时奥林匹克运动会田径项目中，100米跨栏为女人竞赛项目。　　跨栏最早在19世纪呈现于英国，其时叫妨碍跑。女子跨栏竞赛项目从1932年第十界奥运会开端，但其时只设80米栏。到了1972年第二十届奥运会才把女子100米栏列入正式竞赛项目。　　100米跨栏的栏高为840毫米（mm）（若以英制方法核算为2英尺9英吋／2.75英尺）。竞赛时，运动员有必要跨过10个栏架，依据世界田径联合会（IAAF）之规矩，女子100米跨栏的10个栏架在跑道上的设置方法如下：　　首个栏架与起点间隔为13米；　　栏架与栏架间隔为8.5米；　　最终一个栏架与结尾间隔为10.5米。　　除成心用手推或用脚踢倒栏架外，身体其它部位碰倒栏架不算犯规。　　竞赛规矩　　在田径竞赛中，一切赛跑项目参赛者的名次取决于其身体，躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达结尾线后沿垂直面停止时的次序，以先抵达者名次列前。在任一赛次中，按成果选取进入下一赛次时如遇运动员成果持平，则结尾摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实践成果。 假如成果仍然持平，则有关运动员均应进入下一赛次。如实践条件不允许，应抽签决议进入下一赛次的人选。在决赛中第一名成果相同，裁判长有权决议是否重赛，若无条件重赛，则并列第一；至于其它名次成果相同，按并列处理。在世界赛事中，一切400米或以下间隔的径赛项目有必要采纳蹲踞式起跑。400米以上（不含400米）的径赛项目均采纳站立式起跑。对于第一次起跑犯规的运动员有必要给予正告（出示黄牌），之后，不管哪位选手在起跑犯规都将被撤销竞赛资历（出示红牌）。在100米跑、200米跑和100米跨栏、110米跨栏竞赛中，假如顺风超越2米／秒，所创成果都不能成为新纪录。　　技能动作　　女子100米栏的栏间间隔为8.5米，使用快速的三步节奏跑过，因栏架低，过栏时上体不需要过火前倾，在栏间跑的过程中，躯干前倾视点的改动也不像110米栏那样显着。栏间三步跑的步长份额合理是栏间跑技能中的一项重要准则。运动员一旦过栏之后，有必要选用有用的步长来坚持高步频跑动。栏间跑步长份额形式为：1.60米、1.95米、1.85米，起跨点距栏架2.00米，下栏着地点1.10米。过栏后的第一步是三步中最短的一步，这是因为前面的过栏动作使身体的动量有所下降。假如第一步质量高（指步长和蹬地），那么就能坚持杰出的栏间跑节奏。　　要取得最理想的动作衔接（即过栏和栏间跑的衔接）特别应留意摇摆腿和起跨腿在栏间跑第一步时的动作连续性。第二步是三步中最快的一步，它一般接近于平跑步长。第三步一般比第二步短，这是为了给起跨作预备，也是栏间跑速度最快的一步。栏间跑技能与短跑技能有些不同，短跑运动员的步长差为5-7厘米，跨栏运动员的步长差则大些。两臂动作起伏也较大，常常改动躯干前倾角（栏前加大，栏间缩小），因而，栏间跑的节奏具有非常重要的含义。对跨栏运动员来说，节奏是取得优异成果的根底。